Yoga

Infos zu unseren Yoga-Kursen

Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen des Landes.


Sie haben sich entschieden, an einem der Yogakurse teilzunehmen-

das freut mich sehr!


Was ist nun zu tun?


 

  • Bitte melden Sie sich an. Möglich ist dieses telefonisch in der Zeit von 9.00-17.00 Uhr unter der Nummer: 0431/2377975 oder Sie senden uns eine Mail.
  • Das erste Mal für Sie kostet den Schnupperpreis von 10,00€. Diese bezahlen Sie nach dem Kurs.
  • Entscheiden Sie sich an einem Kurs weiterhin teilzunehmen, wird der Schnuppertag auf die 10er Karte angerechnet. 
  • Bitte nehmen Sie 2 Stunden vor dem Kurs keine Nahrung zu sich.
  • Mitzubringen sind: evtl. ein kleines Handtuch, eine Flasche Wasser

 

Matten und Hilfsmittel sind vorhanden- möchten Sie Ihre eigene Matte mitbringen, können Sie dies gerne.

 

  • Die Matten und Hilfsmittel werden nach der Benutzung desinfiziert.
  • Yoga wird barfuß ausgeübt, möchten Sie dieses nicht, sind rutschfeste Socken auch möglich.
  • Yoga auf dem Stuhl ist mit Sportschuhen möglich.
  • Haben Sie körperliche Beeinträchtigungen, klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrem Hausarzt, welche Bewegungen Ihnen nicht möglich sind.
  • Bitte seien Sie 10 Minuten vor dem Kurs anwesend
  • Parkplätze finden Sie in der Umgebung
  • Es ist ein Fahrstuhl vorhanden

 

     

Bis demnächst!


Namaste, Manu Richter

Yoga-Kurse von maripädi

Yoga 50+

Yoga kann den Alterungsprozess verlangsamen, da Sie Ihre vorhandene Kraft erhalten, Ihre Beweglichkeit und Ihren Gleichgewichtssinn fördern und auch Osteoporose vorbeugen.

Die Übungen finden auf dem Stuhl, an der Wand und auf der Matte statt.


Termin: Donnerstags - 17.15 bis 18.30 Uhr


Durchgehend (unter Berücksichtigung von Feiertagen und Urlaub) 

Zehnerkarte: 130 € (Innerhalb von 4 Monaten einzulösen)

Seniorenyoga

Mit Senioren-Yoga bleibt oder wird Ihr Körper offen und beweglich, denn:


Es mobilisiert die Bänder und Gelenke und stärkt die Knochen, erhält und stärkt Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Ausrichtung des ganzen Körpers. Es trainiert den Gleichgewichtssinn und schützt somit vor Stürzen  Es lindert und löst Rücken- und Nackenprobleme, hilft bei Fuß-, Knöchel- und Knieproblemen. Es baut Stresshormone ab, fördert die Konzentration und Merkfähigkeit, führt zu Gelassenheit und Bewusstheit.


Die meisten Übungen werden auf dem Stuhl oder an der Wand ausgeführt, so dass Sie die Übungen auch zu Hause machen können.


Termine auf Anfrage


Durchgehend (unter Berücksichtigung von Feiertagen und Urlaub) 

Zehnerkarte: 120 € (Innerhalb von 4 Monaten einzulösen)

Poweryoga

Poweryoga ist dynamisches Yoga inspiriert durch Lance Schuler und Bryan Kest. Einsteigen kannst du jederzeit. Trainiere deine Beweglichkeit und Ausdauer - du wirst staunen wozu dein Körper in der Lage ist. Bei Partnerübungen unterstützen dich andere Kursteilnehmer.


Termin: Montag 18.00 bis 19.30 Uhr


Durchgehend (unter Berücksichtigung von Feiertagen und Urlaub) 

Zehnerkarte: 130 € (Innerhalb von 4 Monaten einzulösen)

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